Bahor haydash uyquchanligi bilan qanday kurashish mumkin

Yillar davomida haydovchilar bahorda haydash paytida boshqa vaqtlarga qaraganda tez-tez uyquga ketishadi va uyquchan holatda haydash yo'l harakati xavfsizligiga juda zararli. Xo'sh, bahorda haydash paytida uyquchanlikni qanday oldini olish mumkin?

1. Harakatni rag'batlantirish usuli. Haydashdan va to'xtashdan oldin, tananing yuqori qismini oldinga va orqaga egish, chap va o'ng harakatlarni bajaring, bu ruhni hayajonlantiradi, uyquchanlikni olib tashlaydi va hushyor bo'ladi.

2. Ta'mni rag'batlantirish usuli. Haydashdan oldin siz nordon va baharatlı ovqatlar tayyorlashingiz mumkin. Uyquchanlik hissi paydo bo'lganda, ushbu ovqatlardan ba'zilarini iste'mol qilish yordam beradi. Bundan tashqari, ibodatxonalaringizga qo'llash uchun bir oz sovutuvchi malham tayyorlashingiz mumkin. Ushbu stimulyatsiya usulidan foydalanish uyquchanlikni yo'qotishga yordam beradi.

3. Ovozni stimulyatsiya qilish usuli. Qisqa vaqt ichida uyquchanlikni yo'qotish uchun avtomobilning yozib olish tizimidagi ovoz kuchaytirilishi mumkin. Agar bu vaqtda mashinada ko'p odamlar bo'lsa, haydovchining bosh chayqagani aniqlansa, baland ovozda gapirish ularga e'tibor berishni va uyquchanlikni engish kerakligini eslatishi mumkin.

4. Haroratni stimulyatsiya qilish. Agar haydab ketayotganda uyquingiz kelsa, derazalarni ochib, tashqaridagi toza havo yuzingizni uchirib yuborishi mumkin yoki miyangizni uyg'otish uchun bir piyola muzli suv ichishingiz mumkin.

Biroq, haydovchilarning uyqu holatida mashina haydamagani ma’qul, chunki haydovchining ongi zerikarli bo‘lib, haydash operatsiyalarida aniqlikni yo‘qotadi, bu esa favqulodda vaziyatlarni o‘z vaqtida bartaraf etishni qiyinlashtiradi va yo‘l-transport hodisalari ehtimolini oshiradi.

Bu vaqtda siz transport vositasini boshqa transport vositalarining o‘tishiga to‘sqinlik qilmaydigan joyga qo‘yishingiz, biroz dam olishingiz, uyquchanlik yo‘qolguncha kutishingiz, so‘ngra o‘zingiz va boshqalar xavfsizligini ta’minlash uchun harakatni davom ettirishingiz mumkin.